PAYLAŞ

ALKOL TÜKETİMİ GERÇEKTEN BEYNİNİZE ZARAR VERİR Mİ?

Tadını beğendiğimiz, tüketmekten hoşlandığımız pek çok yiyecek ve içeceğin çok fazla tüketilmesiyle bize zarar vermeye başlayacağını hepimiz biliyoruz. Çikolata, dondurma, pizza gibi tüm yiyecekleri bağımlılık yapsa dahi kararında tüketmemiz gerektiği kaçınılmaz bir gerçek. Bu dengeyi sağlamamız gerektiği alkol için de geçerli. Son yapılan araştırmalara göre ise ölçüyü kaçırmadan ve haftanın belli günleri alkol tüketen kadınlarda kalp damar hastalıklarındaki riskin azaldığı saptanmış. Bununla beraber bu risk, içmeyen kadınlarda çok daha yüksek oranda gözlenmiş. Bu durumda her şeyin dengede ve kararında olması işin özünde yatıyor.

Araştırmanın içeriğine inecek olursak öncelikle düşük, dengeli ve yüksek oranda tüketim ne demek bir bakmak gerekiyor.

-Düşük oranda tüketim

Haftada 10-70 mL arası alkol tüketmek

-Dengeli oranda tüketim

Kadınlar için haftada 70-140 mL arası, erkekler için haftada 70-210 mL arası alkol tüketmek

-Yüksek oranda tüketim

Kadınlar için haftada 140 mL’den fazla, erkekler için haftada 210 mL’den fazla alkol tüketmek

(Bu sayılar, tükettiğiniz alkollü içeceğin içindeki saf alkol miktarını belirtmektedir. Ayrıca, 10 mL = 8 g)

Bu miktarlar doğrultusunda MR tekniği ile katılımcıların düzenli aralıklarla 30 yıl boyunca ölçümleri yapılıyor ve katılımcılar hafıza testleri ve işlemsel/sözel testler gibi uygulamalara tabi tutuluyor.

Sonuçlara bakıldığında ise yüksek oranda alkol tüketen kişilerde sözel becerilerde (kelime bilgisi, dil öğrenmede gereken diğer beceriler vs.) ve hafızada hızlı bir şekilde kayıplar yaşadığı gözleniyor. Özellikle hafıza kayıpları Alzheimer hastalığını da beraber getirerek erken yaşlarda bunama belirtilerinin önünü açıyor. Bunun yanında dengeli veya düşük miktarda alkol tüketimi de beyni farklı oranlarda etkilemesine karşın uzmanlar, asıl sorunun ne kadar alkol tüketildiğinden ziyade alkol bağımlılığı olduğu konusunda hemfikir, çünkü dengeli veya düşük tüketimde vücudun yenilenmesinin şansı yüksek tüketime göre daha fazla. Örneğin, bağımlılığın getirisi olarak alkolün aşırı miktarlarda ve uzun süreli tüketilmesi B1 vitamini gibi bazı vitaminlerin emilimini gün geçtikçe azaltıyor.

Bu araştırmalar doğrultusunda ortaya çıkan bir diğer önemli bilgi ise alkol tüketiminin doğrudan sinir hücrelerinin ölümüne sebep olmadığı. Beynimiz alkol ile tahribata uğramış hücreleri yenilemek için alkol tüketilmediği süre zarfında daha çok çalışır, eğer tüketim devamlı hale gelirse beynin bu çabası yetersiz kalmış olur.

Yine de altı çizilen önemli bir nokta, bu araştırmanın tüm toplumu kapsamadığı ve katılımcıların çoğunlukla orta sınıf diyebileceğimiz kesimden seçildiği. Alkolün vücudumuza ve beyne olan etkilerinin araştırılması için bilim insanlarının önünde çok yol olduğu görülüyor. Ama yine de her şeyin ölçüsünü bilmekte yarar var, alkolde de.

 

 

 

 

 

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here