PAYLAŞ

Sizin için harika haberlerimiz var hanımlar. Yeni yapılan bir araştırmaya göre bahçeyle uğraşmak göğüs kanseri riskini azaltıyor!

Gerçek şu ki, bahçe hayatında aktif olmak göğüs kanserine yakalanma riskinizi %13 kadar bir ihtimalle azaltıyor.

Alışkanlıklarınız Göğüs Kanserini Etkiliyor

Son on yıl içerisinde yapılan bu büyük araştırmalara göre kadınlarda; egzersizin, diyetin ve alkolün yani tüm alışkanlıklarınızın en çok etkilediği kanser türü maalesef ki göğüs kanseridir.

30 Dakikalık Egzersizle Göğüs Kanseri Riskini Azaltın!

Dünya genelinde yapılan araştırma ve deneylerin sonucunda, yaşam tarzının göğüs kanseri üzerinde bir etkiye sahip olduğu bulundu ve yaklaşık 6 bin kadar vakanın günlük yapılan sadece 30 dakikalık bir egzersizle önlendiği iddia edildi.

Etkin bir egzersiz, -daha çok hareket içeren şeyleri tercih etmelisiniz, koşmak veya eğilip kalkmak gibi- menopoz ağrıları üzerinde oldukça etkilidir ve göğüs kanseri riskinizi %17 gibi bir oranda düşürür. Ancak ağır antrenmanlar yapacak kadar müsait olmayabilirsiniz. Ama üzülmenize gerek yok!

Daha yumuşak egzersizlerle, bahçeyle gün içinde 30 dakika uğraşmak kadar ya da güzel bir yürüyüş yaparak, menopoz öncesi dönemde çok büyük yararlar elde edebilir aynı zamanda göğüs kanseri riskinizi de %13 oranında azaltabilirsiniz.

Eğer bahçeniz varsa ilgilenmek için tam da aradığınız fırsat karşınızda çünkü bahçeyle uğraşmak göğüs kanseri riskini azaltıyor! Günde yaklaşık 30 dakikalık keyifli bir egzersizle hem göğüs kanseri riskinizi hem de menopozun etkilerini azaltabilirsiniz.

Bu yazımızı beğendiyseniz, bunu da beğenebilirsiniz:

Osteoporoz Nedir, Kadınların Ne Yapması Gerekir?

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here