PAYLAŞ

Şiddetli, bunaltıcı endişe ve korku hissinin aniden ortaya çıkmasına panik atak nedir. Kalp atışları hızlanır, nefes almakta güçlük yaşanır. Ölecekmiş veya delirecekmiş gibi bir hissin de gözlenebildiği panik atak hastalığı, günlük aktivitelerinin yapılmasını engelleyebilmekte. Erken teşhisle tedavinin mümkün olduğu Çağımızın Sorunu: Panik Atak Hastalığı hakkında en çok merak edilenleri derledik.

Çağımızın Sorunu: Panik Atak Hastalığı

Panik Atak Nedir?

Panik atak, belirsizliği ve zayıflatıcı etkisiyle nitelendirilmiş bir korku dalgasıdır. Panik atağın belirgin bir nedeni bulunmayabilir ve hatta uykuya dalmak üzereyken veya rahatlamış bir haldeyken bile ortaya çıkabilir.

Panik atak bir kere oluşabileceği gibi düzenli aralıklarla tekrar da edebilir. Tekrar eden panik ataklar çoğunlukla özel bir durumun tetiklemesi sonucu oluşur. Toplum önünde konuşmak, köprüden geçmek gibi spesifik bir olay veya durum, panik atak oluşmasına sebep olabilir. Genellikle panik atak oluşumunu tetikleyen durum, kişi kendini tehlikede hissedip kaçamayacağını düşündüğünde gerçekleşir.

Panik atak, depresyon veya sosyal fobi gibi panik hastalıklarından kaynaklanarak gözlenebilir.

Panik Atak Geçer mi?

Panik atak hastalığı tedavi edilebilir bir hastalıktır. Hangi nedenle olursa olsun panik atak tedavi edilebilir. Semptomlarla başa çıkabilmek için etkili tedavi yöntemleri bulunmaktadır. Terapi seansları bunlardan biri.

Panik Atak Hastalığı Nasıl Geçer? Panik Atak Tedavisi

Bilişsel Davranış Terapisi, panik atak hastalığında kullanılan en etkili tedavidir. Bu terapi, panik atak oluşumunu tetikleyen veya sürdüren davranışlar üzerine yoğunlaşmaktadır. Korkularınızla başa çıkabilmeniz için gerçekçi bir yaklaşım sunarak yardımcı olmaktadır. Örneğin araba kullanırken panik atak geçirirseniz olabilecek en kötü şey nedir? Yolun kenarına arabanızı çekerek araba kazası veya kalp krizi geçirme ihtimalinizin önüne geçebilirsiniz. Bu yüzden öncellikle öğrenmeniz gereken şey tamamen felaketle sonuçlanacak hiçbir şeyin gerçekleşmeyeceği. Bu sayede panik ataklarınız daha az korkutucu olacaktır.

Panik atak tedavisinde semptomların azalması ve kontrol altına alınması için geçici bir süre ilaç tedavisi uygulanabilir fakat bu sorunu çözmeye yetmeyecektir. Ciddi hastalıklarda ilaç tedavisi oldukça faydalıdır ancak ilaç tedavisi tek çözüm değildir.

İlaç tedavisi diğer tedavilerle (terapiler ve yaşam tarzı değişiklikleri) birlikte panik atağın altında yatan sebeplerin belirlenmesine yardımcı olacaktır. Yoga ve derin nefes egzersizleri vücudu rahatlatarak stresin azalmasına yardımcı olur. Egzersiz yaparak zihninizi rahatlatabilir, tıbbi ilaçların yan etkilerinden korunabilirsiniz. Alkollü ve kafeinli içeceklerden mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın. Düzenli ve yeterli uyumaya dikkat ederek panik atağın üstesinden gelebilirsiniz.

 

Çağımızın Sorunu: Panik Atak Hastalığı yazımız bu şekildeydi. Obsesif Kompulsif Bozukluk (Okb) yazımızı da beğenebileceğinizi düşünüyoruz:

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here