Sağlıklı Yaşam

Ana sayfa Sağlıklı Yaşam

Bahçeyle Uğraşmak Göğüs Kanseri Riskini Azaltıyor

Sizin için harika haberlerimiz var hanımlar. Yeni yapılan bir araştırmaya göre bahçeyle uğraşmak göğüs kanseri riskini azaltıyor! Gerçek şu ki, bahçe hayatında aktif olmak göğüs...

Nefes Egzersizleri İle Rahatlama

Sinirlendiğinizde, stresli veya kaygılı olduğunuzda nefes alışverişlerinize dikkat ettiğinizde kısa ve sığ nefesler aldığınızı fark edeceksiniz. Derin nefes egzersizleri sayesinde fiziksel ve zihinsel sağlığımızı...

Yoga Nasıl Yapılır? – Yoga Yazı Serisi 4

Bir inanç veya dogma olmayan yoga, doğru nefes ve doğru duruşlarla ruhu ve bedeni rahatlatarak kişinin huzur bulmasına yardımcı olur. Din, dil, ırk, kültür,...

Yoga Hakkında Merak Edilenler- Yoga Yazı Serisi 3

Bedenen ve ruhen rahatlamanın amaçlandığı yoga hakkındaki sıkça sorulan sorulara yanıt aradığımız Yoga Hakkında Merak Edilenler- Yoga Yazı Serisi 3 yazımızı sizler için derledik. Yoga...

Vegan Beslenmenin Faydaları ve Zararları Nelerdir? Veganlık Serisi-2

Veganlar sıklıkla yetersiz beslendikleri konusunda eleştirilere maruz kalırlar. Bunların bazıları doğru olmasına rağmen bazıları sadece şehir efsanesi. En bilindik olanı ise veganların hayvansal gıdalardan...

Kekik Yağının Faydaları ve Kullanım Şekli

En güçlü antioksidanlardan biri olan kekik yağı, tıbbi alanda çok eski zamanlarda bile kullanılıyordu. Yüzyıllardır sinir, sindirim, solunum ve bağışıklık sistemine destek olması için...

Selülitten Sivilceye, Birçok Soruna Çözüm: Portakal Yağı

Vücuttaki bulunan doku ve yağlardaki düzensizlik sonucu oluşan selülit, biz kadınların korkulu rüyası. Cilt bakımına önem vermemize rağmen yaş gözetmeksizin görülen sivilce de cabası....

Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon

Son yıllarda kullanımı yaygınlaşan, dillere pelesenk olmuş bir kelime meditasyon veya farkındalık. Yoganın 7. basamağı olan dhyana (meditasyon) çalışmaları, yogiler tarafından bin yıldır yapılmakta....

Yoga Nedir? -Yoga Yazı Serisi 1

Fiziksel ve zihinsel disiplinleri anlatmak için kullanılan bir terim olan yoga kelimesini son yıllarda sıkça duyar olduk. Bedensel ve ruhsal açıdan huzur bulmanın amaçlandığı...

Yoga Faydaları- Yoga Yazı Serisi 2

Yoga doğu kökenli olmasına rağmen Avrupa’da yoga hakkında daha fazla araştırma yapılmıştır ve yapılan araştırmalara göre yoganın kronik ağrıları iyileştirdiği, uyku sorununu ortadan kaldırdığı...

Son Makaleler

Popüler İçerikler