Beslenme

Ana sayfa Sağlıklı Yaşam Beslenme

Vegan Beslenmenin Faydaları ve Zararları Nelerdir? Veganlık Serisi-2

Veganlar sıklıkla yetersiz beslendikleri konusunda eleştirilere maruz kalırlar. Bunların bazıları doğru olmasına rağmen bazıları sadece şehir efsanesi. En bilindik olanı ise veganların hayvansal gıdalardan...

Çiğ Beslenme Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Uzmanlara göre çiğ beslenme (raw food), bir diyet olmaktan öte yiyecekleri doğal hallerinde tüketmenize teşvik eden bir yaşam tarzı. Çiğ beslenme, yiyeceklerin neredeyse hiçbir işlemden...

Abur Cuburlu Sağlıksız Günleri Telafi Edecek Mucize Besinler

Yediklerinizden pişmanlık duyduğunuz fazla abur cubur dolu bir gün mü geçirdiniz. Üzülmeyin, bu her zaman başımıza gelebilir. Hele de malum günler yaklaşıyorsa… Eğer gerçekten...

Veganlar ve Vejetaryenler için Bitkisel Protein Kaynakları

Vücudumuzun yapı taşlarını oluşturan proteinler, vücutta aminoasitlere kadar parçalandıktan sonra (ki bu sindirim, karbonhidratların sindiriminden daha uzun sürer ve kendinizi daha uzun süre tok...
Sağlıklı Atıştırmalık Önerileri

Pratik ve Sağlıklı Atıştırmalık Önerileri!

Gün boyunca çoğu kez atıştırmalık tüketmek istiyoruz. Bu gerek açlığımızı bastırması açısından gerekse boş zamanlarda canımız bir şeylerle oyalanmak istediğinde yaptığımız bir faaliyet. Ancak...

Kilo Vermeyi Engelleyen Hatalar

İnanmasanız da kilo vermeyi engelleyen hatalar var ve çoğumuz da bu hatalara düşüyor. Bu yazımızda yeterince önem vermediğiniz birkaç şeye değinmek istiyoruz. Bazı alışkanlıklarınız...

Organik Besin Nedir,Gerçekten Sağlıklı mıdır?

Son 10-20 senedir organik besin tüketim oranı dünya üzerinde artmış durumda, pek çoğumuz da bunun bilincine varıp marketten alacağımız ürünlerin organik olmasına dikkat ediyoruz....
Şekerin Zararları Nelerdir

Şekerin Zararları Hakkında Merak Edilenler

Çikolatadan kahvaltılık ürünlere, salata soslarından beyaz una kadar akla gelebilecek her türlü besinde bulunan şeker, diyabetten erken yaşlanmaya kadar pek çok olumsuz etkiye neden...

Sürekli Yorgunluk Nedenleri ve Çözümleri

Kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Uyandığınızda uykunuzu almamış oluyor, ne kadar uyursanız uyuyun dinlenemiyor musunuz? Vücudunuz bitkin halde mi? Gün boyu çabuk yorulmaktan şikayetçi...

Yaz Aylarında Neler Yemeliyiz?

Yaz aylarında havaların sıcaklığıyla birlikte vücudumuzun da dengesi değişiyor. Bu yüzden yediğimiz yiyeceklere dikkat etmemiz gerekiyor. Peki bu yiyecekler neler olmalı? İşte size öneriler... Domates...

Son Makaleler

Popüler İçerikler