Diyet (Zayıflama)

Ana sayfa Sağlıklı Yaşam Diyet (Zayıflama)

Vegan Beslenmenin Faydaları ve Zararları Nelerdir? Veganlık Serisi-2

Veganlar sıklıkla yetersiz beslendikleri konusunda eleştirilere maruz kalırlar. Bunların bazıları doğru olmasına rağmen bazıları sadece şehir efsanesi. En bilindik olanı ise veganların hayvansal gıdalardan...

Kekik Yağının Faydaları ve Kullanım Şekli

En güçlü antioksidanlardan biri olan kekik yağı, tıbbi alanda çok eski zamanlarda bile kullanılıyordu. Yüzyıllardır sinir, sindirim, solunum ve bağışıklık sistemine destek olması için...

Selülitten Sivilceye, Birçok Soruna Çözüm: Portakal Yağı

Vücuttaki bulunan doku ve yağlardaki düzensizlik sonucu oluşan selülit, biz kadınların korkulu rüyası. Cilt bakımına önem vermemize rağmen yaş gözetmeksizin görülen sivilce de cabası....

Kas Kaybetmeden Yağ Yakmak ve Kilo Vermek

Kilo verme odaklı bir beslenme programına başladığımızda çoğumuz kas kaybı olmadan vücudumuzdaki yağların azalmasını umarız. Kas Kaybetmeden Yağ Yakmak ve Kilo Vermek mümkün mü? Kas...

Çiğ Beslenme Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Uzmanlara göre çiğ beslenme (raw food), bir diyet olmaktan öte yiyecekleri doğal hallerinde tüketmenize teşvik eden bir yaşam tarzı. Çiğ beslenme, yiyeceklerin neredeyse hiçbir işlemden...

Abur Cuburlu Sağlıksız Günleri Telafi Edecek Mucize Besinler

Yediklerinizden pişmanlık duyduğunuz fazla abur cubur dolu bir gün mü geçirdiniz. Üzülmeyin, bu her zaman başımıza gelebilir. Hele de malum günler yaklaşıyorsa… Eğer gerçekten...
Sağlıklı Atıştırmalık Önerileri

Pratik ve Sağlıklı Atıştırmalık Önerileri!

Gün boyunca çoğu kez atıştırmalık tüketmek istiyoruz. Bu gerek açlığımızı bastırması açısından gerekse boş zamanlarda canımız bir şeylerle oyalanmak istediğinde yaptığımız bir faaliyet. Ancak...

Kilo Vermeyi Engelleyen Hatalar

İnanmasanız da kilo vermeyi engelleyen hatalar var ve çoğumuz da bu hatalara düşüyor. Bu yazımızda yeterince önem vermediğiniz birkaç şeye değinmek istiyoruz. Bazı alışkanlıklarınız...
Şekerin Zararları Nelerdir

Şekerin Zararları Hakkında Merak Edilenler

Çikolatadan kahvaltılık ürünlere, salata soslarından beyaz una kadar akla gelebilecek her türlü besinde bulunan şeker, diyabetten erken yaşlanmaya kadar pek çok olumsuz etkiye neden...

Diyet Yapmadan Kilo Vermek Mümkün

Fazladan kilo vermeniz yalnızca daha güzel bir görünüme kavuşmanızı sağlamıyor, ayrıca ayaklarınıza ve dizlerinize çok yük binmesini engelleyerek daha sağlıklı hissetmenize yardımcı oluyor. Diyet...

Son Makaleler

Popüler İçerikler