Sırt Masajı Nasıl Yapılır?

Asprinlerden, ısıtıcı bantlardan ve jakuzilerden önce insanlar, ağrıyan ve rahatsız bedenlerini bize göre eski bir yöntemle iyileştiriyor ve rahatlatıyorlardı: masajla. Mağara adamı, o Neandertal...

Gözlerinize Zarar Veriyorsunuz: En Çok Yapılan 6 Hata

GÖZLERİNİZE ZARAR VERİYORSUNUZ: EN ÇOK YAPILAN 6 HATA Günlük hayatta farkında olmadan gözlerinize zarar verebileceğinizi biliyor muydunuz? Gözlerinizin sağlığını korumak için bu 6 duruma dikkat...

Bisiklet Sürmek Zayıflatır mı?

Bisiklet sürmek zayıflatır mı? Basenlerde incelme sağlar mı?Bisiklet çocukluktan beri en çok tutku olan ve hemen her çocuğun kullandığı ve özgürlüğü yaşadığı bir araçtır. Uzun yıllar bisiklet kullanan kişiler bisikletin nasıl...

Spor Sonrasında Oluşabilecek Yaralanmalar

Açık yara Çok fazla görülen yaralanmadır. Açık havada yapılan ve hareket gerektiren sporlarda veya da spor salonlarındaki demir aletlerden dolayı meydana gelir. İlk olarak yara temizlenmeli...

Annelerin Oturma Odasından Bile Yapabileceği 5 Egzersiz

ANNELERİN OTURMA ODASINDA BİLE YAPABİLECEĞİ 5 EGZERSİZ Ebeveyn olmak kolay bir iş değildir. Emzirmek, bakımını yapmak... On binlerce sorumluluğunuz varken yapacak listenizin başında bebeğiniz geliyor....

Sırt Ağrılarında Yoganın Faydası

SIRT AĞRILARINDA YOGANIN FAYDASI Pek bilinmese de sırt ağrılarında yoganın faydası yapabileceğiniz diğer tüm egzersizlerden daha faydalı olabilir. Tabii doğru şekilde yaparsanız. Yoga Nedir? Neler Sırt...

Sağlıklı Yaşam İçin Yürüyüş Kalitenizi Arttıracak 4 Basit Tavsiye

Sağlıklı yaşam için yürüyüş şarttır. Peki yürüyüş kalitemiz daha iyi olursa daha sağlıklı olabilir miyiz?Şimdi sizinle paylaşacağımız bu basit egzersizlerle her adımda daha fazlasına...

Diyet Yapmadan Kilo Vermek Mümkün

Fazladan kilo vermeniz yalnızca daha güzel bir görünüme kavuşmanızı sağlamıyor, ayrıca ayaklarınıza ve dizlerinize çok yük binmesini engelleyerek daha sağlıklı hissetmenize yardımcı oluyor. Diyet...

Hayatınızdaki Eksik Belki de Aikido

Sadece bir spor olarak değil hayat dersi… Yararlarını duyduktan sonra aikido yeni hobiniz olacak Hayatınızdaki Eksik Belki de Aikido Aikido belki de hayatınıza yeni bir bakış...

Spora Zaman Yaratacak İpuçları

Ne kadar sağlıklı yaşamak için çabalasanız da spora zaman ayırmanın zaman zaman ne kadar zor olduğunu, düzenli egzersizin faydaları ile birlikte hepimiz biliyoruz. Fakat...

Son Makaleler

Popüler İçerikler