Yoga Faydaları- Yoga Yazı Serisi 2

Yoga doğu kökenli olmasına rağmen Avrupa’da yoga hakkında daha fazla araştırma yapılmıştır ve yapılan araştırmalara göre yoganın kronik ağrıları iyileştirdiği, uyku sorununu ortadan kaldırdığı...

Sağlıklı Yaşam İçin Yürüyüş Kalitenizi Arttıracak 4 Basit Tavsiye

Sağlıklı yaşam için yürüyüş şarttır. Peki yürüyüş kalitemiz daha iyi olursa daha sağlıklı olabilir miyiz?Şimdi sizinle paylaşacağımız bu basit egzersizlerle her adımda daha fazlasına...

Tatilde Spor Yapmanız İçin Öneriler

Yazın bu sıcak aylarında rutin hayatınızdan bir an olsun uzaklaşmak için tatile çıkıp eğlenmek istiyorsunuz. Tatil yaparken gündelik yaşamda edindiğiniz alışkanlıklardan uzaklaşmak bazen sizin...

Sırt Ağrılarında Yoganın Faydası

SIRT AĞRILARINDA YOGANIN FAYDASI Pek bilinmese de sırt ağrılarında yoganın faydası yapabileceğiniz diğer tüm egzersizlerden daha faydalı olabilir. Tabii doğru şekilde yaparsanız. Yoga Nedir? Neler Sırt...

Diyet Yapmadan Kilo Vermek Mümkün

Fazladan kilo vermeniz yalnızca daha güzel bir görünüme kavuşmanızı sağlamıyor, ayrıca ayaklarınıza ve dizlerinize çok yük binmesini engelleyerek daha sağlıklı hissetmenize yardımcı oluyor. Diyet...

Koşmak Tek Çözüm Değil: Etkili Egzersiz İçin Alternatifler

KOŞMAK TEK ÇÖZÜM DEĞİL: ETKİLİ EGZERSİZ İÇİN ALTERNATİFLER Kilo vermek isteyen veya günlük egzersizlerine devam eden pek çok kişinin koşmaya öncelik verdiği, bunun en etkili...

Hayatınızdaki Eksik Belki de Aikido

Sadece bir spor olarak değil hayat dersi… Yararlarını duyduktan sonra aikido yeni hobiniz olacak Hayatınızdaki Eksik Belki de Aikido Aikido belki de hayatınıza yeni bir bakış...

Kolay Olmayacak Ama Buna Değecek

Kolay olmayacak ama buna değecek Yaz ayları geldiyse tutuştu paçalarımız kilo vermek için. Size buraya birkaç tane formül bırakırım ama bilin ki hiç biri yağ...

Suda Uzun Süre Kalmak Kulağa Zarar Verir Mi?

Yaz ayları geldi ve hepimiz sıcaklardan bunaldık. Bu sıcak havalarda serinlemek içinse çoğumuzun tercihi havuza; yakınımızda varsa, denize girmek. Peki bizi serinleten bu keyfin...

Sırt Masajı Nasıl Yapılır?

Asprinlerden, ısıtıcı bantlardan ve jakuzilerden önce insanlar, ağrıyan ve rahatsız bedenlerini bize göre eski bir yöntemle iyileştiriyor ve rahatlatıyorlardı: masajla. Mağara adamı, o Neandertal...

Son Makaleler

Popüler İçerikler