Kas Kaybetmeden Yağ Yakmak ve Kilo Vermek

Kilo verme odaklı bir beslenme programına başladığımızda çoğumuz kas kaybı olmadan vücudumuzdaki yağların azalmasını umarız. Kas Kaybetmeden Yağ Yakmak ve Kilo Vermek mümkün mü? Kas...

Sağlıklı Yaşam İçin Yürüyüş Kalitenizi Arttıracak 4 Basit Tavsiye

Sağlıklı yaşam için yürüyüş şarttır. Peki yürüyüş kalitemiz daha iyi olursa daha sağlıklı olabilir miyiz?Şimdi sizinle paylaşacağımız bu basit egzersizlerle her adımda daha fazlasına...

Sabah Koşusunun 6 Yararı

SABAH KOŞUSUNUN 6 YARARI Koşmak sağlıklı her bireyin para harcamadan yapabileceği ve vücuttaki tüm kasları aynı anda çalıştıran sağlıklı bir spor türüdür.  Her ne kadar...

Yoga Hakkında Merak Edilenler- Yoga Yazı Serisi 3

Bedenen ve ruhen rahatlamanın amaçlandığı yoga hakkındaki sıkça sorulan sorulara yanıt aradığımız Yoga Hakkında Merak Edilenler- Yoga Yazı Serisi 3 yazımızı sizler için derledik. Yoga...
kadinlaringunlukyapacaği10sey

Her Kadının Her Gün Yapması Gereken 10 ŞEY

Bu yazımınızda her kadının mutlaka hergün yapması gereken 10 maddeden bahsedeceğiz.Cildinize iyi bakın !Güne taze ve temiz bir ciltle başlamak çok önemli. Bu yüzden...

Bisiklet Sürmek Zayıflatır mı?

Bisiklet sürmek zayıflatır mı? Basenlerde incelme sağlar mı?Bisiklet çocukluktan beri en çok tutku olan ve hemen her çocuğun kullandığı ve özgürlüğü yaşadığı bir araçtır. Uzun yıllar bisiklet kullanan kişiler bisikletin nasıl...

Yüzerken Yapılan Yanlışlar

Yüzmek basit bir iş gibi görünse de yüzerken yapılan yanlışlar sınırsızdır. Doğru tekniği ve etkili yolu öğrenmediğimiz sürece yüzmek bize istediğimiz sonucu vermez.Yüzmek için yaratılmadığınızı...

Bel Çevresinde Bulunan Yağlar Nasıl Erir?

Bel çevresinde bulunan yağlar nasıl erir?Özellikle toplumumuzda beslenme düzeninin ve alışkanlıklarının yanlış olması nedeniyle; birçok yağlı gıda, şekerli gıda ve hamur işleri tüketmek; bel çevresinde...

Yoga Nasıl Yapılır? – Yoga Yazı Serisi 4

Bir inanç veya dogma olmayan yoga, doğru nefes ve doğru duruşlarla ruhu ve bedeni rahatlatarak kişinin huzur bulmasına yardımcı olur. Din, dil, ırk, kültür,...

Formda Kalın! 4 Kadın Kaya Tırmanışcısı Sırlarını Paylaştı

FORMDA KALIN! 4 KADIN KAYA TIRMANIŞÇISI SIRLARINI PAYLAŞTI! Bilindiği gibi tırmanış sporu, kas gücüne ve dayaklılığa olduğu kadar esnek ve uzun kaslara da ihtiyaç duyulan...

Son Makaleler

Popüler İçerikler