PAYLAŞ
Hindistan Cevizi Yağının Faydaları

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞININ FAYDALARI

Hindistancevizi yağının faydalarını ve kullanım alanlarını öğrenince hayatınızın daimî parçası olacak.

Hindistancevizi Yağını Mutlaka Tanıyın

Her yerde hindistancevizi yağının faydalı olduğunu duyuyorsunuzdur. “Peki neye iyi geliyor?” diye soruyor olabilirsiniz. İşte kullanım alanları…

1) Metabolizma Hızınızı Artırır

Hindistan cevizi yağı, orta zincirli trigliseritler içerir. Bunlar çabuk emilen ve yaktığınız kalori miktarını artırabilen yağ asitleridir. Kontrollü çalışmalar orta zincirli yağ asitlerinin metabolik hızınızı en azından geçici olarak artırabileceğini göstermiştir. Bir çalışma, ortalama olarak, 15-30 gram orta zincirli yağ asidi tüketiminin 24 saatlik bir süre zarfında kalori harcamalarında yaklaşık 120 Kalorilik bir artış gösterdiğini ortaya koymuştur.

2) Yemeklerinizi Yüksek Sıcaklıklarda Güvenle Pişirmenizi Sağlar

Hindistan cevizi yağı çok yüksek bir doymuş yağ içeriğine sahiptir (yağının yaklaşık% 87’si doymuştur). Bu özellik onu kızartma da dahil olmak üzere yemeklerinizi yüksek ısı ile pişirebileceğiniz en iyi yağlardan biri yapar. Çünkü doymuş yağlar, bitkisel yağlarda bulunan çoklu doymamış yağ asitlerinin tersine, yüksek sıcaklıklara ısıtıldığında yapısını korurlar. Mısır ve aspir gibi yağlar ise ısıtıldığında zehirli bileşiklere dönüşür.

Sanılanın aksine yapılan çalışmalar kalp hastalıklarının doymuş yağ tüketimi ile ilgisi olmadığını göstermektedir. Bu sebeple hindistan cevizi yağı içindeki doymuş yağ asitlerinden korkmanın hiçbir sebebi yoktur.

3) Mikroplara Karşı Bire Bir

Hindistan cevizi yağı, ağızdaki diş plağı, diş çürüğü ve diş eti hastalığına neden olan bakterilere karşı etkili bir silahtır. Yapılan bir çalışmada hindistancevizi yağını ağızda 10 dakika çalkalama bakterileri antiseptik gargaralar kadar etkili bir şekilde azaltmıştır. Bir başka çalışma ise günlük kullanımda diş eti iltihabı ve plakları azalttığını ortaya koymuştur.

Aynı zamanda ishal vb.ne sebep olan çeşitli enfeksiyonlarla savaşmanıza yardımcı olur. Ek olarak vücudunuzun nemli bölgelerinde (ağız, vajina vb) çoğalabilen mantarlarla piyasadaki antifungal ilaçlar kadar etkili savaşır.

4) Cildi Nemlendirir, Deri Tahrişi ve Egzamayı İyileştirir

Araştırmalar hindistancevizi yağının en az mineral yağı ve diğer geleneksel nemlendiriciler kadar dermatit ve diğer deri rahatsızlıklarını yatıştırdığını ve egzama geçiren çocuklarda kullanıldığında önemli gelişmeler elde edildiğini gösteriyor.

Aynı zamanda yüz, kol, bacak, dirsek ve topuklarınızı nemlendirmek için kullanabilirsiniz. (Fakat yağlı ciltlere önerilmez.) Çatlayan ayak topuğunuza yatmadan önce ince bir tabaka sürüp gece boyu çoraplarınız giydiğinizde farkı hissedeceksiniz. (Tamamen iyileşene kadar günlük olarak uygulayabilirsiniz.)

Ek olarak tırnak kenarındaki kütikülleriniz sizi rahatsız ediyorsa bunun da çözümü kolay: İstenilen bölgeye az miktarda hindistancevizi yağı uygulayın ve birkaç dakika masaj yapın. En iyi sonuç için bunu haftada birkaç kez tekrarlayın.

Üstelik çatlayan dudaklarınızı da besler nemlendirerek iyileştirir ve güneşin zararlı etkilerinden korur.

5) Beyin Fonksiyonlarınızı Güçlendirir

Hindistan cevizi yağındaki yağ asitlerinin bir kısmı karaciğer tarafından parçalanıp ketonlara dönüşür ve yapılan çalışmalar ketonların beyin için alternatif bir enerji kaynağı olabileceğini göstermiştir. Aynı zamanda birçok çalışma bu yağ asitlerinin epilepsi ve Alzheimer gibi hastalıklara etkileyici seviyede iyi geldiğini bulmuştur.

6) Mutfağınıza Sağlıklı Lezzetler Katar

Ticari mayonez genellikle soya yağı, şeker ve diğer sağlıksız maddeler içerir. Bununla birlikte, hindistancevizi yağı veya zeytinyağı da dahil olmak üzere daha sağlıklı malzemelerle kendi mayonuzu yapmak kolaydır.

Ayrıca şekersiz kendi ev yapımı bitter çikolatanızı da yapabilirsiniz ancak hindistancevizi yağı 24°C’de eridiğinden buzdolabında saklamayı unutmayın.

Salata sosu olarak kullanabilir, şeker ve koruyucu olmadan salatalarınız afiyetle yiyebilirsiniz.

7) İyi Kolesterolünüzü Yükseltir

Soya yağı vb sağlıklı yağlar bile HDL’nizde düşüşe sebep olurken hindistancevizi yağının iyi kolesterolü yükselten tam tersi bir etkiye sahip olduğu bulunmuştur

8) Böcek Isırıklarına ve Sokmaları için İdeal

Hindistan cevizi yağının antienflamatuar özellikleri, böcek ısırıkları veya sokmalarının neden olduğu ağrı ve kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olur ve şişmeyi azaltır. Bunun için az bir miktar yağı ısırık üzerine ovarak sürün ve bir bandaj ile üzerini örtün.

9) Zayıflamak İsteyenlerin İlacı

Hindistan cevizi yağı, kalp rahatsızlığı ve tip 2 diyabet gibi artmış sağlık riskleriyle bağlantılı olan, visseral yağ olarak da bilinen göbek yağını azaltabilir. Bir çalışmada, obez çocukların diyetlerine 2 çorba kaşığı hindistancevizi yağı ekleyerek bel yağlarından 2.54 cm kaybetmeleri sağlanmıştır.

Aynı zamanda hindistancevizi yağındaki orta zincirli yağ asitlerinin açlık hissini azalttığı ve kilo kaybına yardımcı olduğu saptanmıştır.

10) Saçınızı Güçlendirir

Yapılan bir çalışma hindistancevizi yağının, şampuanlama öncesi veya sonrasında uygulandığında saçtaki protein kaybını önemli ölçüde azalttığını göstermiştir. Aynı zamanda saçlarınızı nemlendirdiğini ve kepeklerle savaştığını da bu uygulama ile siz de fark edeceksiniz.

11) Kemik Sağlığınızın Koruyucusu

Hindistancevizi yağı kemiklerinizi vücuda alınan, kemik hücrelerinize zarar verebilecek maddelerden korur ve gelişimine fayda sağlar.

12) Zehirsiz Böcek İlacı

Hindistancevizi yağındaki bazı uçucu yağ asitlerinin sinekler etkili biçimde uzak tuttuğu saptanmıştır.

13) Mobilyalarınızın Kahramanı

Halı ve mobilyalarınızdaki lekeleri temizlemek artık daha kolay: Biraz hindistancevizi yağını bir parça kabartma tozu ile karıştırıp bir macun haline getirin, lekeye uygulayın, 5 dakika bekledikten sonra silin.

Aynı zamanda ahşap vb mobilyalarınızı parlatıp, tozu uzak tutar. Üstelik çoğu cila malzemesinin aksine güzel kokar.

14) Doğal Deodorant

Sanılanın aksine terin kokusu yoktur. Fakat vücudun nemli bölgelerinde yaşayan bakteriler istenmeyen kokuya yol açar. Hindistancevizi yağı bu bakterileri yok ederek bildiğimiz ter kokusunu engeller.

15) Artrite İyi Gelir

Yapılan çalışmalar arterit semptomlarının bir kısmına iyi geldiğini; eklem ağrılarını ve şişlikleri azalttığını göstermiştir.

16) Makyaj Çıkarıcı

Normal makyaj temizleme sıvılarından çok daha güçlü bir şekilde göz, dudak, yüz makyajınızı çıkarır aynı zamanda cildinizi besler.

17) Karaciğer Dostu

Alkol vb toksik maddelerden sonra tüketilen hindistancevizi yağı karaciğerinizi korur, yenilenmesine yardımcı olur.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here