PAYLAŞ
Karşılıksız Aşk...

KARŞILIKSIZ AŞK ACISINI GEÇİRMEK İÇİN 6 ADIM

Acısı gerçek ama şunu da unutmayın, yalnız değilsiniz!

Karşılıksız aşk ne kadar zor hepimiz biliriz…

Kulağa çok romantik geliyor dimi? Birine tüm kalbinizle ve ruhunuzla bağlanmak her ne kadar o size aynı şeyleri hissetse de hissetmese de. Ama gerçek bunlardan çok farklıdır. Sevdiğiniz ve bağlandığınız kişinin sizin için aynı şeyleri hissetmemesi aşırı derecede katlanılamaz bir duygudur. İşte bu kesinlikle romantik gelmeyebilir. Kahredici bir hal alabilir.

Peki, bununla nasıl başa çıkmalıyız?

Hiçbir şey şu gerçeği değiştiremez: Reddedilmek acıtır. Kalbiniz kırılabilir ve bu da size fiziksel bir takım acılar hissettirebilir. Kalbin aslında gerçekten kırılmadığını bilseniz de hisleriniz için aynı şeyi söyleyemeyiz. Göğüs kafesinizde, ortanın solunda bir ezilmişlik ve acı hissedersiniz.

Son araştırmalara göre, duygusal yaralanmalarla fiziksel yaralanmalar neredeyse eş değerdedir. “Kırık kalp”, “Ruhun acıması” ve “Duyguların incinmesi” gibi kavramlar basit anlamlar içermez. Bir grup araştırmacının çalışmalarına göre, yaşanılan duygusal acı beyinde fiziksel acıda salgılanan birtakım kimyasalların salgılanmasına neden olduğu kanıtlanmıştır.

Bu işe klasik bir yaralanma olayında tedavi olmak gibi başlamalıyız. Öncelikle kendinize iyi bakmanız lazım. Kendinize son derece nazir, cana yakın ve özenle davranmak zorundasınız aksi halde aldığınız duygusal yara fiziksel birtakım yaralara dönüşebilir. Bunun anlamı zamanınızı yatakta yatarak geçirmeniz değildir ve bu da aslında hiç işinize yaramaz.

Okulda, işte nerede olursanız olun kendinizi ağırdan almalısınız. Eski performansınıza dönmeyi ya da bir anda patlama yapıp çok iyi olmayı asla beklemeyin. Bu işi adım adım düşünün. İlerlemek için bir adımı diğer adımın önüne koymanız gerekiyor. Birkaç yerden iyi olmaya başlayınca kendinizden beklediğiniz patlama da gerçekleşecektir.

 

 

Yalnız olmadığınızı bilin. Psikologlara göre yeryüzünde yaşayan insanların %98’i ya karşılıksız aşktan acı çekiyor ya da bir zamanlar çekti. Reddedilmekle ilgili diğer problemlerden biri de sizin üzgün, yalnız ya da kırık kalpli olmanız dışında kötü hissedip utanç duymanızdır ve bununla birlikte de kendinizden ve hislerinizden endişe etmeye başlarsınız.

ADIMLAR

Kendinize acı dolu bir soru sorarak işe başlayın. Sizin aşkınızı karşılıksız yapacak kadar değer verdiği kişi kim? Kendinizi yemeklerle, belki de bir kutu dondurmayla ya da bir paket kurabiye ile yatıştırıyor olabilirsiniz. Ama bu sizi daha da kötü yapar.

Aslında kendinize açık olmalısınız. Onun kadar çekici, konuşkan ve sevimli olmayabilirsiniz, bunu kendinizden saklamayın. Ama sorun sizin onun için yeterince sevimli olmamanızla ilgili değildir. Sorun ikinizin için doğru zamanın gelmemiş olmamasıdır. Belki de ikiniz mükemmel bir uyum sağlayamayacaksınız?

Şimdi ise geçmişinizde aşık olduğunuz ama size yüz vermeyen birini düşünün. Psikologlara göre, size karşılık vermeyen bir bireye aşık olma hissi tekrar edici olabilirmiş. Eğer çocukluğunuzdan kalma “Güvensiz bağlanma” dediğimiz bir problem varsa bu varsayım kısmi olarak doğru olabilir. Güvensiz bağlanma, siz küçükken size bakacak, ilgilenecek olan kimsenin en çok ihtiyacınız olan anlarda yanınızda olmamasından kaynaklanmaktadır.

Kendinize diğer sormanız gereken soru ise daha önce hiç sevildiniz mi? Şüphesiz ki, en büyük acılardan biri de daha önce hiç sevilmemiş olmak. Ama yine de aşık olmanın içinde sizi çeken zarif bir his var. Bu bizleri özel hissettiren çok önemli bir detaydır. Aynı zamanda da acıtan anılara da boğabilir ama özelliğini asla yitirmez.

Belki bu adım size pek yardımcı olmayacak ama kanıtlanmış bir gerçek var ki, karşılıksız aşka tutulunan kişi de aşık olan kadar zarar görebilir. 200 den fazla karşılıksız aşk mağdurunu içeren bir araştırmaya göre, reddeden kişiler suçluluk ve endişe dolayı kendilerini çok kötü hissediyorlar ve zaman zaman da bunun altından kalkamıyorlar. “Daha önce hiç kimseyi incitmemiştim.” Diye düşünerek kötü bir hissiyata kapılmamak mümkün de değil açıkçası.

Sonunda, kapalı sorulardan kurtulduk. Karşılıksız aşk acısından kurtulmayı kabullenmenin en zor kısmı ilişkiniz olsa da istediğiniz gibi gitmeyeceğini kabullenmektir. Kendiniz için kanıtlar bakarsınız ama yeterli gelmez ve gerçek bir cevap istersiniz.

Cevap mı? Biraz harap edici olabilir ama aslında iki çözümünüz var: İlki, her ne nedenden olursa olsun veya ne kadar uzun sürerse sürsün reddedilmeyle yaşamayı öğrenmelisiniz. Sonuca gelirsek, bu hissiyatla yaşamayı kolaylaştıracak şeyler bulmayı deneyin. Ya da, ikinci bir çözüm ise, durmadan devam edin ve kendinizi kısıtlamadan yaşama dönün…

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here