PAYLAŞ

Saçlarınızın dökülmesinin sebebi demir eksikliği olabilir, desek?

 

Yapılan araştırmalarda saç dökülmesi için kullanılan ürünlerin %99’unun bir işe yaramadığı ortaya çıkmıştır. Saç dökülmelerini tedavi etmek için en iyi yol öncelikle sebebini saptamaktır. Eğer saçlarınızın demir eksikliği sebebiyle döküldüğünü düşünüyorsanız, bu durum kalıcı değildir. Bir doktora danışarak kanınızdaki ferritin miktarını ölçtürün. Ferritin kanınızda demir depolanmasını sağlayan bir proteindir. Eğer test sonuçlarınız demir eksikliğiniz olduğunu doğrularsa demir ilacı kullanarak tedavi olabilir ve saçlarınızın dökülmesinin önüne geçebilirsiniz.

Saçlarınızın Dökülmesinin Sebebi Demir Eksikliği Olabilir ise;

Demir eksikliğinin belirtileri nelerdir?

  • Yorgunluk
  • Güçsüzlük
  • Soluk ten rengi
  • Kolay kırılan tırnaklar
  • Baş ağrısı
  • Nefes yetersizliği
  • Baş dönmesi
  • Bacaklarda karıncalanma
  • Soğuk el ve ayaklar
  • Hızlı ve düzensiz kalp atışları
  • Dilde şişkinlik ve ağrı
  • Toprak veya buz yeme isteği

Demir eksikliğinden kaynaklanan saç dökülmesi neden olur?

Demir eksikliği, vücudun kanda oksijeni taşıyan hemoglobini üretecek yeterli demiri bulamaması durumudur. Hemoglobin tüm hücrelere büyüme, gelişme ve onarım için gerekli oksijeni taşır. Bunlara saç köklerini oluşturan hücreler de dahildir. Vücut öncelikle hayati organların oksijen ihtiyacını karşılar. Saç büyümesi yaşamımız için zorunlu bir ihtiyaç değildir. Demir eksikliği nedeniyle oksijen yetersizliği oluştuğunda saç büyümesi ve gelişimi ikinci plana atılır. Bu nedenle saçlar demir eksikliğinden en çok etkilenen kısımlarımızdan biridir.

Demir eksikliğini ve saç dökülmesini önleyebilir miyim?

Sağlıklı ve dengeli beslenin. Ispanak, bezelye, somon balığı, kuzu eti ve baklagiller gibi bol miktarda demir içeren besinleri yeterli miktarda tükettiğinize emin olun. Kabak çekirdeği, susam, keten tohumu, kaju, fındık, antep fıstığı gibi birçok kuruyemiş de içerisinde bol miktarda demir barındırır.

Yüksek miktarda C vitamini içeren besinler tüketin. Bu besinler vücudunuza aldığınız demirin daha etkili bir biçimde emilmesini sağlar. Daha çok portakal, kivi, çilek, kavun, domates ve brokoli tüketin.

Saçlarınızı özgür bırakın. Sıkı saç bantları kullanmak saçlarınızın kırılmasına ve daha çok dökülmesine sebep olur.

Saçlarınızı nazikçe yıkayın ve tarayın. Böylece saçlarınızın rutin alışkanlıklarınız sırasında ekstradan dökülmesini engellersiniz.

Saç boyası ve kimyasallardan uzak durun. Kullanmak durumunda kalırsanız da iyi eğitimli bir profesyonelden yardım alın.

Saçınızı yüksek sıcaklıklardan koruyun. Kurutma makinesi, düzleştirici ve saç maşasını mümkün olduğu kadar az kullanın. Kullandığınız zaman saçınızı ısıdan koruyan bir krem veya jel kullanmayı ihmal etmeyin.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here