PAYLAŞ
Yeterince Önem Vermediğimiz 3 Vücut Kısmı

Yeterince Önem Vermediğimiz 3 Vücut Kısmı Çoğumuz kalbimize, akciğerimize ve hatta dişlerimize iyi bakmamız gerektiğinin farkındayız. Ancak vücudumuz bundan daha karmaşık bir yapıya sahip ve vücudumuz bu 3 bölümden ibaret değil. Yani bu, yeterince önemsemediğimiz vücut kısımlarımızın olduğu anlamına gelmektedir. Sağlıklı olmak, vücudun tüm kısımlarının sağlıklı olmasıyla sağlanır, yani vücudumuzun her parçasına gerekli özeni göstermemiz gerekiyor.

İşte sizin için hazırladığımız, yeterince önem vermediğiniz 3 vücut kısmını tespit ettik. Şimdi ise tek yapmanız gereken dikkat kesilip gerekenleri yapmak…

Cilt

Cildimiz bizim en büyük organımızdır ve bakımı en zor olanıdır. İçeride sakladıklarını çevrenin zararlarından korur. Cildinizin her tarafı eşit yapılmamıştır. Bölgelere göre kalınlıkları, kıl oranları ve hatta baskıya karşı dirençleri bile değişmektedir.

Yeterince önem vermediğiniz 3 vücut kısmının birincisinde cildin yer alması aslında çok da şaşırtıcı değil. Maalesef ki her gün güneşten yeterince korunmuyoruz. Gün içinde hiç güneş ışığına maruz kalmasak bile, yani evin içinde olsak bile, cildiniz güneş ışınları tarafından zarar görür ve bu yüzden cildinizin güneş kremine ihtiyacı vardır.

Güneş kremleri dışında, cildinizin temizlenmesi ve ölü derilerden arındırılması gerekmektedir. Bunun için tabii ki derinizi yüzün demiyoruz ama vücuttaki ölü deri ve kirleri atarak alttaki yeni oluşan derinin nefes almasını ve daha geç ölmesini sağlayabilirsiniz. Bu sayede daha canlı bir cilde sahip olabilirsiniz.

Karaciğer

Karaciğer kadar önemli bir organımız olmadan veya karaciğerin bakımına gereken önemini göstermeden yaşayamayız. Ama maalesef ki yeterince önem vermediğimiz 3 vücut kısmından biri de bu.

Karaciğer, sindirim sistemi ve metabolizmasına yardım eder, ayrıca vücudumuzdaki toksinleri de kanımızdan ayrıştırır. Karaciğere yardımcı detoks yiyecekler için tıklayabilirsiniz.

Karaciğer vücuttaki birçok artık dönüştürülemeyecek maddeyi alır ve bünyesiyle beraber atılımına yardımcı olur. Ağır içki içmek, aşırı şeker tüketimi, sigara içmek ve hatta uzun süre kafein almak karaciğer hastalıklarına neden olabilir. Bu alışkanlıklarınızdan vazgeçmeye çalışın. Bunu yalnız başınıza yapamıyorsanız profesyonel yardım alın.

Günlük hayatınızda yapabileceğiniz basit şeylerle karaciğerinizi sağlıklı tutabilirsiniz. Örneğin gün içinde bol bol su için ve fazla yağ tüketimine ara verin. Çeşitli proteinler tüketin. Bu sayede karaciğeriniz altın dönemlerini yaşayabilir. Yeterli miktarda vitamin alın. Karaciğere yardımcı mantar ve brokoli tüketimini arttırın.

Ayaklar

Yeterince Önem Vermediğimiz 3 Vücut Kısmı

Neredeyse hepimiz ayak bakımına önem vermediğimiz için biraz suçluyuz. Ama aslında ayaklar vücudun yapı taşları, taşıyıcı sütunları, bütün kahırı çekenleridir.

Yeterince önem vermediğimiz kısımlarımızdan sonuncusu olan ayak, yeterince iyi bakılmadığında kronik sırt ağrılarına bile neden olabilir. Ayağınızın cilt sağlığından çok fizyolojik sağlığı için daha çok ayağınıza uygun ortopedik ayakkabıları tercih edin.

Ayrıca ayaktaki yaralarla da iyileşene kadar yakından ilgilenmelisiniz. Ayak her şeyden daha çok kirliliğe maruz kalır. Buna bağlı olarak da iyileşemeden önce enfekte olma riski taşımaktadır. Yaralanma olmasa bile ayak bakımınızı mantar problemleri için de dikkate almalısınız.

 

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here